Spalio 28 dieną Šilalės Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijos ikimokyklinio, priešmokyklinio ugdymo grupės vaikai ir 1-4 klasių mokiniai dalyvavo Jogos užsiėmimuose. O lapkričio 11 dieną savo lankstumą jogoje demonstravo 5-8, I ir III g klasių mokiniai bei mokytojai ir tėveliai. Iš pradžių nedrąsiai ir su nepasitikėjimu dalyviai leidosi į jogos pasaulį.
Joga yra gyvenimo būdas. Joga yra visą apimantis mokslas, kilęs prieš tūkstančius metų Indijoje. Ji susideda iš aštuonių pakopų, paliečiančių visus žmogaus gyvenimo aspektus – nuo moralinių principų laikymosi, darbo su kūnu ir kvėpavimu, iki labiau subtilių psichikos, proto ir pasąmonės valdymo technikų. Senovės jogai turėjo gilų žmogaus tikrosios prigimties suvokimą ir žinojo, ko žmogui reikia, kad gyventum harmonijoje su savimi ir supančia aplinka. Jie suvokė fizinį kūną kaip mašiną, protą – kaip vairuotoją, sielą – kaip žmogaus tikrąjį „aš”, jo poelgius, emocijas ir intelektą – kaip tris jėgas, kurios „traukia“ kūną. Šios trys jėgos turi būti pusiausvyroje, kad vyktų visapusiškas tobulėjimas. Turint omenyje abipusį kūno ir proto ryšį, jogai suformulavo unikalų šios pusiausvyros palaikymo metodą – metodą, kuris apjungia visus judesius, reikalingus palaikyti fizinei sveikatai, kvėpavimo ir meditacijos technikas, kurios užtikrina proto ramybę.
Dauguma žmonių mano, kad joga, tai tik „tampymosi“ pratimai. Tačiau Joga, iš tikrųjų yra kūno pusiausvyros kūrimas, ugdant jėgą ir lankstumą kartu. Puiku yra tai, kad jos praktikavimas nuolat plėtojasi ir keičiasi, todėl niekada nenusibosta. Keičiasi ne pačios pozos, o jūsų santykis su pačiu savimi. Kiekvienas gali pradėti užsiimti Joga, net jei nesijaučia esąs lankstus ar stiprus. Kuo ilgiau užsiimsite Joga, tuo labiau šie įgūdžiai tobulės.
Vienas sunkiausių, tačiau labiausiai išlaisvinantis dalykas Jogoje yra „ego paleidimas” ir pripažinimas, jog niekas nėra geresnis už kažką kitą. Kiekvienas žmogus tiesiog daro tai, ką sugeba geriausiai.
Po Jogos užsiėmimų daugelis mokinių išėjo susidomėję, puikiai nusiteikę ir atsipalaidavę. Ne vienas paklausė, ar bus galimybė ateityje dalyvauti Jogos praktikoje. Už teigiamas emocijas ir vedimą jogos keliu esame dėkingi nuostabiai jogos praktikei Nedai Kurlianskė.
Jos užsiėmimai finansuojami iš Šilalės rajono sporto projektų „Sportas Visiems“, lėšų.
Šilalės r. Pajūrio Stanislovo Biržiškio gimnazijos socialinė pedagogė Jurgita Rumšienė
Paskutinį kartą atnaujinta: 2023 sausio 20